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dimanche 20 Mai 2012

Consignes pour les journées, Découvertes et Balades



    Carte FFRS valable jusqu’à fin Septembre, ne pas oublier son renouvellement pour la saison 2011/2012
 
Pour Information :
  • Départ et retour du car : station du Métro Parilly ligne D, sortie côté parking, arrêt TCL ligne 23
  • Les inscriptions ne sont enregistrées, qu’à réception du bulletin d’inscription accompagné du chèque de règlement tous deux correctement renseignés et adressés au CODAPRS par voie postale ou, mieux encore, apportés à notre permanence du mercredi matin.
  • De même, les désistements ne peuvent être pris en compte et donner éventuellement lieu à dédommagement qu’à réception d’un courrier. Un coup de téléphone accompagnant un désistement de dernière minute peut toutefois permettre d'accepter une personne en liste d’attente.
  • Tous les bagages (sacs à dos, équipement, bâtons) voyagent dans les soutes.
  • Il y a toujours 4 groupes de niveaux différents en Journées et 2 en Découvertes et en Balades. Les détails des parcours sont donnés dans le car afin que chaque participant se positionne correctement en fonction de ses attentes et de sa forme du moment.
  • L’usage de 2 bâtons (télescopiques) et la possession d’une couverture de survie sont fortement recommandés.
  • La non utilisation d’un téléphone portable, sauf cas de force majeure, sera appréciée de tous aussi bien pendant la marche que dans le car.
  • A l'attention des utilisateurs de bâtons (recommandés) : Lorsque ceux-ci ne sont pas utilisés, nous vous demadons d'orienter leurs pointes vers l'avant quand vous les portez à la main, de mettre les pointes à l'intérieur du sac lorsque vous les y ranger.
 
 
Le jour de la sortie, sont nécessaires :
  • Chaussures à tige haute et semelle crantée, en bon état.
  • Equipement adapté à une activité de plein air assurant une bonne protection contre :
- la pluie : cape de pluie, sur-pantalon
- le froid : veste coupe vent, polaire, bonnet, 
  gants (vent et altitude abaissent rapidement
  la température)
- la chaleur et le soleil : couvre-chef, lunettes
  teintées, crème solaire
  • Ravitaillement adapté à une activité d’endurance
- Le matin chez soi, un petit déjeuner copieux 
- Un pique-nique conséquent pour midi et un
  en-cas : fruits (secs ou frais), barre de
  céréales, etc.
- De la boisson en abondance : froide ou chaude
  ou froide et chaude, 1 à 2 litres minimum 
  selon  la saison et la température
  • Des vêtements (pantalon) et chaussures (indispensables) de rechange pour le retour
  • Votre Carte FFRS, votre carte Vitale et un document indiquant l’état de vos vaccinations et, le cas échéant, tout traitement médical en cours. Le passeport santé FFRS peut utilement vous permettre de regrouper tous ces documents.
  • Il est recommandé d’avoir toujours sur soi ses papiers d’identité, Carte Vitale, clefs d’appartement