6 disciplines, à savoir...

Détails

Mis à jour le vendredi 27 janvier 2012 20:56

6 POSSIBILITES OFFERTES PAR LE CODERS 69 :

• Gym d’entretien qui, comme son nom l’indique, maintient la souplesse des articulations, la masse musculaire sans oublier l’équilibre.

• Gym douce pratiquée sur un rythme plus lent. Elle est très salutaire et prolonge très longtemps les acquis.

• Gym évolutive, enseignée par un kinésithérapeute. Cette discipline sérieuse et bénéfique permet la rééducation du corps. Basée sur la morphologie occidentale, elle corrige les défauts de la position assise, de la sédentarité, tout en respectant les problèmes liés à l’âge.

• Le Taï chi chuan pratiqué avec un esprit serein et dans un souci d’équilibre, favorise la détente interne. Il contribue à l’assouplissement des articulations, au renforcement du métabolisme fonctionnel. L’alternance des mouvements d’ouverture et de fermeture renforce les échanges internes/externes. Le taï chi amène à développer une connaissance de soi-même en relation avec la nature.

• Le Qi Gong est une discipline qui utilise des exercices de santé employés depuis 3 millénaires par la médecine chinoise. Ces exercices divers apportent souffle, décontraction et apaisement moral.

• Le Yoga est une science qui nous vient de l’Inde, accessible à toute personne en quête de bien-être et d’intériorité. Le yoga améliore le stress, apporte une grande détente et permet le contrôle de la respiration.